अस्थमा के घरेलु उपाय / Home Remedy for Asthma
http://www.hindigyansagar.in/?p=465&preview=true
अस्थमा या दमा फेफड़ो से जुडी बीमारी है, जिसमें इन्सान को सांस लेने में परेशानी होती है| जब फेफड़ो में वायु का प्रवाह सही ढंग से नहीं हो पाता है, तो सांस लेने में तकलीफ होने लगती है, इसे अस्थमा अटैक कहते है| ऐसें समय में शरीर के बाकि अंगो तक ओक्सिजन नहीं पहुँच पाती है, जिससे इन्सान तड़पने लगता है, ऐसे में इन्सान की मौत भी हो सकती है| अस्थमा पूरी तरह से ठीक नहीं होता है, डॉक्टर की सलाह पर इसे कंट्रोल रखा जाता है| कुछ घरेलु नुस्खे भी इसे बहुत हद तक कंट्रोल करता है|
अस्थमा के घरेलु उपाय
अस्थमा की बीमारी का सही कारण तो नहीं पता, लेकिन इन कुछ वजह से इसके होने की आशंका ज्यादा होती है|
अस्थमा के लक्षण
1 एलर्जी कफ़
2 वायु प्रदुषण सांस लेते समय आवाज होना
3 श्वास नली में इन्फेक्शन नाक के द्वारा सांस लेने में तक्लीफ
4 मौसम का बदलाव सीने में भारीपन
5 खाने में सल्फर की अधिक मात्रा घबराहट
अस्थमा का इलाज
अदरक – अदरक एक नेचुरल उपचार है| अस्थमा के उपचार के लिए इसे बहुत उपयुक्त माना जाता है| अदरक को बहुत से तरीके से उपयोग किया जा सकता है|
कैसे उपयोग करें –
अदरक का रस, अनार का रस व शहद को समान मात्रा में मिलाएं| 1 चम्मच मिक्सचर को दिन में 2-3 बार लें|
इसके अलावा छोटी चम्मच किसा हुआ अदरक को डेढ़ कप पानी में मिलाएं| रोजाना सोने से पहले एक चम्मच इसे पियें|
1 इंच अदरक के टुकड़े को छोटे छोटे टुकड़े में काट लें अब इसे उबलते पानी में डालें| इसे ठंडा कर पियें|
अदरक को नमक के साथ मिलाकर खाएं|
सरसों का तेल – अस्थमा अटैक होने पर सरसों तेल से मालिश करने पर सांस नार्मल होने लगती है|
सरसों का तेल हल्का गुनगुना कर लें, अब इसे सीने व पीठ में मालिश करें| दिन में कई बार ऐसा करें आराम मिलेगा|
अंजीर – अंजीर में मौजूद पोषक तत्व अस्थमा जैसे रोग को भी दूर कर देता है| अंजीर से सांस की परेशानियाँ दूर होती है|
3 अंजीर के टुकड़े को 1 पानी में रात भर भिगो दें|
सुबह खाली पेट इस अंजीर को खाएं व उसका पानी भी पियें| कुछ महीने तक इस प्रक्रिया को करते रहें|
लहसून – अस्थमा की शुरुवात में ही लहसून फेफड़ो को साफ कर देता है| जिससे ये परेशानी बढ़ नहीं पाती है|
2-3 लहसून की कलियों को ¼ कप दूध में डालकर उबालें|
इसे ठंडा कर पी लें| कुछ दिन लगातार ऐसा करने से आपको अस्थमा में बहुत आराम मिलेगा|
कॉफ़ी – कॉफ़ी में मौजूद कैफ्रीन अस्थमा अटैक को रोकता है| गर्म कॉफ़ी आपको रिलैक्स करती है साथ ही श्वास नली साफ होती है जिससे सांस लेने में तकलीफ दूर होती है| जितनी स्ट्रोंग कॉफ़ी होगी उतना फायदा होगा| लेकिन दिन में 2-3 ब्लैक कॉफ़ी से ज्यादा ना पियें| अगर आपको कॉफ़ी पसंद नहीं तो आप काली चाय भी पी सकते है|