हंसमुख हार्मोन्स का बढ़ावा / Promotion of cheerful hormones

जैसे ही बसंत का मौसम आता है वैसे ही हमारे शरीर में कई तरह के परिवर्तन होते है. जो होली के त्योहार तक चलते है. इस दौरान दिन के  बड़े  होने, सूरज की रोशनी को बढ़ने तथा लहराती सरसों और रंग-बिरंगे फूलों के दिखने से लोगों के शरीर में इस तरह के हार्मोंन बढ़ जाते है जो कि शरीर में और मन में बदलाव लाने में सहायक होते है. दरअसल एक शोध में यह साबित हुआ है कि रोशनी के बढ़ने से तापमान, हार्मोन का स्त्राव और नींद पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है जो कि इस मौसम में काफी ज्यादा बदलाव लाने में सहायक होते है.तो आइए जानते है इन सारे हार्मोन्स से जुड़े रोचक तथ्यों के बारे में-

सेरोटोनिन हार्मोन

शोध में यह दावा किया  गया है कि सर्दी के मौसम में लोग कम रूप से सक्रिय होते है इससे उनके शरीर की जीवरासायन प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव पड़ता है. सर्दियों के बाद जब मौसम बंसत का आ जाता है तो और ज्यादा शरीर को धूप मिलती है. लोगों के सक्रिय होने और धूप के अच्छी मात्रा में मिल  जाने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन्स की मात्रा काफी मात्रा में काफी बेहतर हो जाती है. यह हार्मोन शरीर में खुशी के लिए जिम्मेदार है. जब यह शरीर में संचालित होता है तब हम खुद को मजबूत पाते है.

दिमाग करे प्रेरित

बसंत के मौसम में जब हरी पीली सरसों पूरी तरह से फूल जाती है तब फल-फूल संतरंगी बन जाते है और यह मन को सीधे तौर पर प्रभावित करते है. इसका सीधा असर तन और मन पर पड़ता है. बसंत में रोशनी, पीले रंग का फूल, पक्षियों की चहचाहट भी दिमाग को स्टिमुलेट करने के लिए कई तरह की दवाई व थैरेपी दी जाती है. इससे लोगों का मूड बेहतर होता है.

सूरज की रोशनी

यदि आपके शरीर में विटामिन डी कमी है तो आप सूरज की रोशनी में देर तक बैठ सकते है. विटामिन डी से कैल्शियम और फास्फेट जैसे तत्वों की मात्रा को आसानी से नियंत्रित करने में काफी ज्यादा मदद मिलती है. इससे दांत और हड्डियां दोनों ही मजबूत हो जाती है. इससे शरीर का मेटाबोलिज्म भी काफी बेहतर होता है.

मेलोटोनिन का प्रभाव

त्योहार और सांस्कृतिक गतिविधियां भी लोगों के दिमाग में खुशियों के लिए जिम्मेदार रसायनों का स्त्राव करती है जो कि काफी फायदेमंद होती है. सर्दी में नींद और आलस के लिए जिम्मेदार मेलोटोनिन रसायन का ज्यादा स्त्राव होता है लेकिन जैसे ही बसंत और धूप का मौसम आ जाता है वैसे ही इस हार्मोन का स्त्राव कम होता जाता है.